ピラティス7回目

ピラティス教室7回目。
今日は、新しいポーズを2つやったのですが、腹筋と横ッ腹の筋肉を鍛える運動2つともすご〜くキツかったです。
横ッ腹を鍛える運動については、私より年配の人が一生懸命やっているのに、私はただ「よくできるな〜」と眺めているだけ・・・
思えば、ぜんぜん横腹の筋肉を鍛える運動をしていなかったので、これからは横腹も気をつけなくちゃ！
夜は、40分程ジョギングとストレッチ。
心拍数計が欲しい今日この頃です。

明日4時に起きれるかなぁ〜。