復帰2度目のエアロ

本当は、19時からのヨガをやるつもりだったんだけど、パチが出ていたので20時のエアロに。
上手く踏めないステップもあったけど、今日は汗が出まくりで床に汗が落ちちゃったくらいすごかった。
たっぷり汗をかいて気分爽快！
いつも思うんだけど、汗をかいた後は、なんでこんなにスガスガしい気分になるんだろう。
いっつも不規則な生活とタバコでカラダはダルダル。パワーのでないココロ。
それが汗をかいた後は、カラダはカルカルでココロもめちゃくちゃ元気な気分になる。
毒素が抜けたように。浄化されたように。
やっぱり汗をかくって大切なんですね。
ワタシみたいなダルダルちゃんは、朝一番にカラダを動かしてカラダもココロも快調にしておいた方がいいのかもしれないなぁ〜。
1日元気でいれそうな感じがするもん。
さて、先週は大して筋肉痛にならなかったけど、明日はどうかな〜。